Lembre-se de quando era criança. Se quiser pode encontrar aqueles videos antigos ou fotos. Qual era sua brincadeira preferida? O que você mais gostava de fazer? E o prato predileto? O que não gostava, o que mais te deixava triste ou assustado?
Fazendo as pazes com sua criança interior:
O que você mais precisava e não teve quando pequeno? Não estamos falando apenas de coisas concretas, mas principalmente daquilo que é abstrato mas faz toda a diferença. Teve o carinho necessário? Teve atenção sincera de seus cuidadores? Teve limites o suficiente para crescer consciente de si e de seus papéis, autoconfiante? Ou será que teve tudo isso em excesso, criando o sentimento de sufoco e a rigidez no comportamento? O que a sua criança interior mais precisa hoje para sorrir? Dê isso a ela, não importa se é um abraço, dizer a alguém sobre como se sente, dormir um pouco mais, aprender a dizer não. Todos os dias faça no mínimo uma coisa que deixe a sua criança interior sorrir e se sentir respeitada e amada.
Sugestões para trazer sua criança à tona... Divirta-se!!
- Experimente o novo.
Vá a algum lugar onde nunca foi, faça algo que nunca fez, fale com alguém que não conhece, prove novos sabores! Quando somos crianças tudo é novo e diferente, todo momento é uma descoberta, e é essa atitude curiosa e aberta que nos permite mudar nossos conceitos e pontos de vista, quebrando ideias rígidas, preconceitos e inseguranças.
Faça bolinhas de sabão! As crianças adoram. Coloque água num copo e um pouco de detergente, misture, molhe a pontinha de um canudo e sopre com cuidado para o alto. Deixe a bolinha voar e ser livre. Tente fazer a maior bolinha de sabão do mundo. Assopre dentro da mistura e faça uma bagunça! O importante aqui é a diversão sincera, sem programar, sem horário fixo, acertos ou erros como os adultos costumam fazer. Ah, se sua criança for participar dessa atividade com você, cuidado, água com sabão não é suco e as mais novinhas podem esquecer e tomar ao invés de soprar!
Organize um pic-nic. Pode ser num parque, bosque, pracinha, na praia... Com certeza existe algum lugar bonito perto da sua casa. Para os dias frios e chuvosos, uma dica que a gente fazia lá em casa: faça o pic-nic dentro de casa (com toalha no chão e todo o resto), por exemplo na sala. Convide os amigos. Levem uma toalha grande para forrar o chão, os comes e bebes, podem levar coisas para a diversão como bola, música, etc.
Solte pipa.
Num local seguro (de preferência não em lages ou telhados) e longe dos fios da rede elétrica. Deixe a pipa viajar pelo céu, aprecie a sensação de leveza, de estar no alto...
Faça arte.
Pode desenhar e pintar com seus lápis de cor e de cera, se tiver pintura a dedo, melhor ainda! Invente colagens com revistas velhas e papéis coloridos. Não precisa ficar lindo, é só diversão e expressão livre. Não estamos num concurso de arte e ninguém vai até a sua casa brigar com você porque porque o gatinho que você desenhou saiu com cara de Papai Noel...
Faça arte.
Pode desenhar e pintar com seus lápis de cor e de cera, se tiver pintura a dedo, melhor ainda! Invente colagens com revistas velhas e papéis coloridos. Não precisa ficar lindo, é só diversão e expressão livre. Não estamos num concurso de arte e ninguém vai até a sua casa brigar com você porque porque o gatinho que você desenhou saiu com cara de Papai Noel...
- Adivinhe formas de nuvens. Deite-se no chão e relaxe. Gaste algum tempo nesta atividade, se envolva sem medo. O que as nuvens parecem? Olhe suas formas e posições mudarem com o vento.
- Olhe o céu durante a noite e tente reconhecer algumas constelações. Muitas delas têm nomes de personagens e criaturas da mitologia, e pode ser divertido pesquisar quem são e porque estão lá no céu...
- Se possível organize a noite da fogueira (cuidado, crianças!!), fica bem divertido com mais alguns amigos. Vocês podem assar batatas, milhos, jogar conversa fora, tocar tambor...
- Conte uma história. Solte a imaginação, permita-se inventar, permita que a história aparentemente não tenha sentido, apenas deixe a imaginação solta e a criatividade fluindo.
- Crie um jardim. Pode ser no quintal de casa ou, quem não tem espaço, pode fazer isso num vaso ou jardineira, criando um mini jardim. Nem que seja o bom e velho feijãozinho no algodão, mas deixe-se ver e surpreender por uma vida que brota e cresce... deixe-se crescer junto com a plantinha.
- Desligue a luz e faça algumas sombras com uma lanterna ou vela. É ótimo para a imaginação! Com pipoca fica mais gostoso!
- Começou a chover? Hora de correr para fora e se divertir muito!! Nada como brincar na chuva... Ah, não tem chovido muito na região onde você mora? Mangueiras, baldes e bexigas com água resolvem! Ainda está frio? Guarde a ideia para o verão, é bem divertido.
- Leia algo por gosto. De preferência alguma coisa sem relação alguma com a sua área de trabalho ou de estudo. Leia algo novo: uma boa história de ficção, algo sobre música, ou culinária, ou mitos de um povo diferente, ou arte... É muito saudável manter sempre uma leitura paralela de alguma área diferente da que estamos acostumados a ler, pois além de ajudar a relaxar e estimular a criatividade, nosso cérebro cria novas redes de sinapses.
- Brinque com barro ou argila, ou ainda faça um castelo de areia. Esses são materiais regressivos, que nos colocam em contato com as nossas emoções mais profundas.
